Ẩm Thực

1 Có bao nhiêu calo trong một hộp sữa chua không đường, ít đường, thêm đường?

Hàng ngày chúng ta sử dụng sữa chua như một món tráng miệng hoặc là nguyên liệu để chế biến các món ăn, thức uống hấp dẫn. Nhưng bạn có biết bao nhiêu calo trong một hộp sữa chua không? Bao nhiêu calo trong 1 hộp sữa chua?? Bao nhiêu calo trong 1 hộp sữa chua không đường, ít đường? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc này nhé.

Tại sao bạn cần xác định lượng calo trong sữa chua?

Calorie là một đơn vị đo lường năng lượng được tạo ra thông qua thức ăn nạp vào cơ thể. Tất cả thực phẩm trừ nước đều chứa calo.

Nếu bạn đang ăn kiêng hoặc muốn giảm cân và giữ dáng, bạn cần phải đo và đo lượng calo nạp vào cơ thể. Và vì sữa chua là thực phẩm phổ biến nên việc xác định số calo trong hộp sữa chua sẽ giúp bạn điều chỉnh năng lượng nạp vào cơ thể, tránh gây thừa năng lượng. Bao nhiêu calo trong một hộp sữa chua không đường, ít đường, thêm đường? Hãy theo dõi phần tiếp theo của bài viết để có câu trả lời.

Bao nhiêu calo trong sữa chua không đường?

Sữa chua không đường thường được nhiều người tin dùng trong các thực đơn giảm cân, ăn kiêng. Bao nhiêu calo trong 1 hộp sữa chua không đường?

Thống kê cho thấy một hộp (khoảng 100 gam) sữa chua không đường chứa khoảng 85,3 calo. Ngoài ra còn có nhiều chất dinh dưỡng khác, chẳng hạn như:

  • 2,5 g chất béo
  • 3,7g protein
  • 12g carbs
  • 110mg canxi

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các nhãn hiệu sữa chua khác nhau có các đặc tính dinh dưỡng khác nhau.

Bao nhiêu calo trong 1 hộp sữa chua?

Bao nhiêu calo trong 1 hộp sữa chua thông thường? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một hộp sữa chua có đường chứa khoảng 100-150 calo.

Ngoài ra, thành phần của 1 hộp sữa chua có đường bao gồm:

  • Chất béo: 3,5g
  • Chất béo bão hòa: 2g
  • Chất đạm: ít nhất 8-10 g
  • Đường: 20g hoặc ít hơn
  • Canxi: Hơn 20% nhu cầu canxi hàng ngày của bạn
  • Vitamin: Chứa ít nhất 20% lượng vitamin D được khuyến nghị hàng ngày

Bao nhiêu calo trong 1 hộp sữa chua ít đường?

Sữa chua ít đường được coi là một nguồn dinh dưỡng lành mạnh. Nó cũng là một loại thực phẩm rất phổ biến đối với nhiều người đang ăn kiêng và muốn giảm cân. Và một hộp sữa chua ít đường chứa khoảng 87 calo.

Bao nhiêu calo trong 1 hộp sữa chua?

1 hộp Sữa chua Vinamilk có bao nhiêu calo?

  • Có khoảng 61 calo trong 1 hộp (100 g) Sữa chua không đường Vinamilk.
  • Một hộp Sữa chua Vinamilk hữu cơ ít đường chứa khoảng 87,2 calo.
  • Một hộp Sữa chua có đường Vinamilk chứa 105 calo.

Có bao nhiêu calo trong 100g sữa chua Hy Lạp?

Sữa chua Hy Lạp từ lâu đã được nhiều người yêu thích vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và rất thích hợp cho người muốn giảm cân, giữ dáng vì hàm lượng calo tương đối thấp.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có khoảng 59 calo trong 100 gam sữa chua Hy Lạp.

Bao nhiêu calo trong sữa chua Hy Lạp?

Chúng tôi hy vọng bài viết này đã giúp bạn biết được lượng calo trong 1 hộp sữa chua và lượng calo trong 1 hộp sữa chua không đường không đường. Cảm ơn đã theo dõi bài viết.

>>> Đọc thêm:

  • Có bao nhiêu calo trong táo? Có bao nhiêu calo trong táo?
  • Bao nhiêu calo trong 1 quả trứng?
  • Bao nhiêu calo và bao nhiêu gam protein trong 1 quả chuối?
  • Cách mọi người đếm calo trong thực phẩm để giảm cân
  • Cách tính lượng calo cơ thể cần mỗi ngày

Back to top button