Ẩm Thực

Uống bia có tốt không? Uống bia có lợi gì cho sức khỏe?

Bia là một trong những thức uống phổ biến nhất. vì thế Uống bia có tốt không?? Uống bia có lợi gì cho sức khỏe? Hãy cùng big data tìm hiểu tác dụng của bia trong bài viết hôm nay nhé!

Uống bia có tốt không? Uống bia có lợi gì cho sức khỏe?

Bia thường được coi là calo rỗng, nhưng bia vẫn chứa một lượng nhỏ khoáng chất và vitamin. Uống ít bia một cách hợp lý và khoa học có thể ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta:

  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Tiêu thụ bia ít và vừa phải trong mứt có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Nồng độ cồn trong bia làm tăng độ nhạy insulin, giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, bia cũng là một nguồn cung cấp chất xơ hòa tan, đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh cho người bệnh tiểu đường.
  • Phòng ngừa sỏi thận: Các hợp chất và thành phần được sử dụng trong quá trình sản xuất bia làm chậm quá trình giải phóng canxi từ xương và ngăn chặn sự tích tụ canxi bị mất trong thận dưới dạng sỏi.
  • Giảm nguy cơ ung thư của bạn: Bia có chứa xanthohumol, một chất chống oxy hóa quan trọng đối với cơ thể. Xanthohumol là một loại thuốc chống ung thư mạnh giúp cơ thể chống lại các enzym gây ung thư, chẳng hạn như ung thư vú ở phụ nữ.
  • Ít cholesterol: Lợi ích của bia khi uống điều độ là nó có thể làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Bia lúa mạch thường chứa chất xơ hòa tan được gọi là beta-glucan, có thể giúp giảm mức cholesterol.
  • Quản lý huyết áp: Sử dụng bia hợp lý còn giúp cơ thể chúng ta kiểm soát tốt huyết áp.
  • Tăng cường xương chắc khỏe: Bia có nhiều silicon, một yếu tố liên quan đến sức khỏe của xương. Tuy nhiên, uống nhiều rượu bia cũng làm tăng nguy cơ gãy xương.
  • Tốt cho tóc: Một sự thật thú vị khác về tác dụng của bia là tốt cho tóc của bạn. Bia được coi là một trong những cách tự nhiên giúp trị gàu hiệu quả do trong bia chứa nhiều men và vitamin B.
  • Giảm nguy cơ đột quỵ: Uống bia điều độ giúp giảm nguy cơ đột quỵ bằng cách ngăn ngừa các cục máu đông gây tắc nghẽn dòng máu đến tim, cổ và não.

Nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới cho thấy, bia được coi là thức uống tốt cho sức khỏe khi sử dụng đúng liều lượng. Nhưng ngược lại, uống quá nhiều bia lại ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe. Ví dụ:

  • Tăng nguy cơ tử vong do ngộ độc quá mức.
  • Anh ta phụ thuộc vào bia và mắc chứng rối loạn sử dụng rượu (rối loạn sử dụng rượu) vì anh ta nghiện bia.
  • Tăng nguy cơ trầm cảm.
  • Có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan như xơ gan.
  • Tiêu thụ một lượng lớn đồ uống có ga như bia có thể góp phần làm tăng cân.
  • Đồ uống có cồn, chẳng hạn như bia, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư cổ họng và miệng khi tiêu thụ quá mức.

Vì vậy, để có được những lợi ích hiệu quả nhất của bia, điều quan trọng là phải nhớ sử dụng nó một cách tiết kiệm.

Uống 1 chai bia mỗi ngày có tốt không?

Uống 1 chai bia mỗi ngày có tốt không?

Theo các chuyên gia, lượng bia được khuyến nghị cho nam giới uống là hai ly trở lên, khoảng 330ml bia tươi mỗi ngày, và khoảng một ly khoảng 330ml bia tươi đối với phụ nữ mỗi ngày. 5 ngày một tuần.

Uống quá nhiều bia có thể không tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn nên điều chỉnh liều lượng để an toàn cho sức khỏe. Ngoài ra khi sử dụng bia rất dễ bị nghiện, vì vậy bạn nên chọn loại bia của hãng có tên tuổi trên thị trường, không uống bia không rõ nguồn gốc, xuất xứ.

Ngoài ra, phụ nữ có thai và trẻ em không được khuyến khích uống bia. Đồng thời, những người mắc bệnh tim mạch, trầm cảm, bệnh gan và bệnh tuyến tụy cũng nên tránh uống bia.

bản ghi nhớ: Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo không thay thế cho các tài liệu khoa học và y tế.

Nguồn tham khảo: Vinmec, Hellobacsi.

Trên đây là những thông tin về việc uống bia có tốt cho sức khỏe không và tác động của việc uống bia là gì mà Vozz muốn chia sẻ với các bạn. Nói chung, nên sử dụng bia một cách hợp lý nhất. Tôi mong bạn luôn vui vẻ và khỏe mạnh. Cảm ơn đã đọc bài viết này!

>>> Đọc thêm:

  • Công dụng của rượu tỏi là gì? Cách uống rượu tỏi đúng cách?
  • Làm thế nào để tuổi của một loại rượu quyết định chất lượng của nó?
  • Tác Dụng Của Rượu Đông Trùng Hạ Thảo Là Gì? Cách Ướp Rượu Đông Trùng Hạ Thảo
  • Rượu soju bao nhiêu, hàm lượng bao nhiêu và hương vị như thế nào là tốt?
  • Uống rượu vang có tốt không? lợi ích sức khỏe của rượu vang

Back to top button